Dagujang

KEBUGARAN JASMANI

kang maryono 1 Pendidikan September 29, 2013

<b>Kekuatan otot bahu dan otot dada</b><br />
salah satunya menjaga kebugaran jasmani dengan cara peningkatan kekuatan dan daya tahan tubuh dengan cara peningkatan kekuatan dan daya tahan otot, lompat tali merupakan sebuah permainan yang biasa di lakukan oleh anak-anak, lompat tali berguna untuk melatih kekuatan otot tungkai. itu salah satu yang mudah untuk menjaga kebugaran jasmani.<br />
olah raga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkat daya tahan tubuh, untuk menjaga itu kita perlu melatih otot-otot supaya tidak kaku dan tetap bugar.cara melatih otot bahu dan otot dada, anatara lain sebagai berikut:<br />
<ol>
<li><b>Gerakan Pull Up<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ykHQYnELaPM/UqwWGmUp2yI/AAAAAAAAAfM/nxDkFQ7y4TU/s1600/jasmani.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="173" src="http://2.bp.blogspot.com/-ykHQYnELaPM/UqwWGmUp2yI/AAAAAAAAAfM/nxDkFQ7y4TU/s200/jasmani.jpg" width="200" /></a></div>
</b></li>
<li><b>Gerakan Tarik</b></li>
<li><b>Gerakan Tarik </b><b>Tambang</b></li>
</ol>
<blockquote class="tr_bq">
<b>1.  Gerakan pull up bertujuan untuk melatih kekuataan dan bahu. langkah-langkahnya gerakan pull up, antara lain<br />
</b><br />
<ul><b>
<li>kedua tangan lurus ke atas memegang palang</li>
<li>poisi pegangan tanggan ke depan atau ke belakang</li>
<li>pada hitungan ke-3 angakat tubuh dengan menekuk siku hingga badan terangkat</li>
<li>setelah terangkat tahan beberapa detik</li>
<li>turunkan badan dengan meluruskan kefua tangan</li>
<li>lakukan berulang-ulang</li>
</b></ul>
<b>
</b>
<blockquote class="tr_bq">
<b><b>2.  Gerakan Tarik Tambang</b></b></blockquote>
<b>
gerakan tarik tambang adalah permainan berpasangan dan kelompokan, dengan berhadapan sambil memegang tali itu saling menarik berlawanan sehingga tarik menarik antar kelompok<br />
<blockquote class="tr_bq">
 <b>3.  </b><b>Gerakan Puss Up</b></blockquote>
gerakan puss up bertujuan untuk melatih kekuatan otot lengan, bahu, dan dada. langkahnya gerakan puss up:<br />
<ul>
<li>tubuh tengkurap, kedua kaki rapat, kedua tangan menompang ke tubuh</li>
<li>tubuh diturunkan dengan siku tangan ditekuk, tubuh dalam keadaan lurus, pandangan mata kearah bawah<span style="color: lime;"><b></b></span></li>
</ul>
<ul>
</ul>
</b></blockquote>

KEBUGARAN JASMANI

kang maryono 1 Pendidikan September 29, 2013

Kekuatan otot bahu dan otot dada salah satunya menjaga kebugaran jasmani dengan cara peningkatan kekuatan dan daya tahan tubuh dengan cara peningkatan kekuatan dan daya tahan otot, lompat tali merupakan sebuah permainan yang biasa di lakukan oleh ana… baca selengkapnya

baca selengkapnya

29Sep2013

cara membuat random post bergerak kebawah satu persatu

kang maryono 5 blog September 24, 2013

kali ini saya akan mengeposkan <a href="http://dagujang.blogspot.com/2013/09/cara-membuat-random-post-bergerak.html">cara membuat random pos bergerak kebawah</a> seperti jatuh satu persatu, seperti arsip pos bergambar tetapi munculnya secara acak dari pos - pos yang kita buat atau yang kita terbitkan.<br />
caranya sangatlah mudah sekali tinggal kalian masuk<br />
blogger kalian masuk ke tata letak<br />
klik tambah gadget<br />
tambah HTML<br />
copy paste kode HTML di bawah ini<br />
<br />
<table border="1">
<tbody>
<tr>
<td><div style="background-color: white; height: 350px; overflow: auto; width: 400;">
<div style="margin-bottom: 15px;"><br />
<style type="text/css"><br />
#rp_plus_img{height:347px;overflow:hidden;border:solid 0px #585858;padding:1px 5px 14px 1px;background-color:none;}<br />
#rp_plus_img ul{list-style-type:none;margin:0;padding:0}<br />
#rp_plus_img li{border:0; margin:0; padding:0; list-style:none;}<br />
#rp_plus_img li{height:85px;padding:1px;list-style:none;}<br />
#rp_plus_img a{color:#3366ff;}<br />
#rp_plus_img .news-title{display:block;font-weight:bold !important;margin-bottom:5px;font-size:12px;}<br />
#rp_plus_img .news-text{display:block;font-size:12px;font-weight:normal !important;color:#282828;text-align:justify;}<br />
#rp_plus_img img{float:left;margin-right:10px;padding:1px;border:solid 1px #cccccc;width:60px;height:65px;}<br />
</style><br />
<script type="text/javascript" src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.7.2/jquery.min.js"></script><br />
<script type="text/javascript" src="http://slide-down-recent.googlecode.com/files/Slide%20Down%20Recent%20Post.js"></script><br />
<script type="text/javascript"><br />
var speed = 400;<br />
var pause = 3500;<br />
$(document).ready(function(){<br />
rpnewsticker();<br />
interval = setInterval(rpnewsticker, pause);<br />
});<br />
</script><br />
<ul id="rp_plus_img"><br />
<script style="text/javascript"><br />
var numposts = <span style="color: red;">20</span>;<br />
var numchars = 60;<br />
</script><br />
<script src="/feeds/posts/default?orderby=published&alt=json-in-script&callback=rpthumbnt"></script><br />
</ul><br />
</div>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
pada warna merah adalah jumlah pos yang di tampilkan ganti dengan jumlah pos yang kalian suka<br />
klik simpan janggan lupa beri judul html lihat blog gimana hasilnya<br />
mudah bukan <a href="http://dagujang.blogspot.com/2013/09/cara-membuat-random-post-bergerak.html">cara membuat random pos</a> yang terlihat jatuh satu persatu dan bergeser kebawah<br />
<br />
bagaimana sobat tentang postingan ini,,,!<br />
jangan lupa beri komentar ya sobat tentang blog, ini agar blog ini lebih baik lagi,,,,<br />
terima kasih banyak

cara membuat random post bergerak kebawah satu persatu

kang maryono 5 blog September 24, 2013

kali ini saya akan mengeposkan cara membuat random pos bergerak kebawah seperti jatuh satu persatu, seperti arsip pos bergambar tetapi munculnya secara acak dari pos - pos yang kita buat atau yang kita terbitkan. caranya sangatlah mudah sekali tingga… baca selengkapnya

baca selengkapnya

24Sep2013

cara ternak entog kecil kecilan

kang maryono 0 Pendidikan, Ternak September 22, 2013

kawan kali ini saya akan mengeposkan bagaimana cara berternag entog untug di pelihara sendiri, ternak entog sangatlah mudah kawan jika kita mau berusaha, seperti ternak ayam untuk kesenangan saja<br />
trik untuk memelihara entog seperti di bawah ini:<br />
<ul>
<li>jangan menempatkan entog berada di tempat tertutup biarkan banyak udara yang bisa keluar masuk atau berangin</li>
<li>kandang entog juga setiap hari di bersihkan agar kotorannya tidak bau menyengat</li>
<li>beri bak air untuk berenang entog secukupnya saja.(karena entog suka air)</li>
<li>memberi makan 2 / 3 kali sehari makanannya bisa berupa : bekatul, daun yang banyak mengandung air, bisa juga di beri umbi umbian atau ketela</li>
</ul>
pada saat entog mulai bertelur berikan tempat untuk bertelur yang kering dan bisa menghangatkan telur seperti jerami kering atau daun kering lainnya. entog biasanya bertelur bisa mencapai 13 s/d 16 telur, selama bertelur entog jangan biarkan kekurangan makanan bisa bisa telurnya sendiri dimakan, itu bagi entog yang nakal. entog biasanya mengerami telurnya selama 28 hari, bisa juga mundur sampai 30 hari.<br />
bayi entog yang lahir mau makan makanan sekitar 1 hari setelah ia menetas.

cara ternak entog kecil kecilan

kang maryono 0 Pendidikan, Ternak September 22, 2013

baca selengkapnya

22Sep2013

cara membuat scrol pada postingan atau halaman panjang

kang maryono 0 blog September 18, 2013

cara membuat scrol pada postingan atau halaman panjang

kang maryono 0 blog September 18, 2013

kali ini saya akan mengeposkan bagaimana cara agar tulisan kita buat menjadi ringkas halaman atau membuat scrol pada tulisan atau postingan yang banyak, dengan menambahkan kode hatml ini di postingan yang ingin di scrol kopi kode itu tepat diatas tul… baca selengkapnya

baca selengkapnya

18Sep2013

cara membuat tabel pada postingan blog

kang maryono 0 blog September 15, 2013

selamat siang kawan qw kembali lagi disini dengang postingan baru, qw akan membahas bagai mana cara membuat sebuah tabel pada blog, sangatlah mudah dan gampang tinggal kita beri kode ini:<br />
<br />
<table border="1"><br />
<tbody><br />
<tr><br />
<td><span style="color: red;">nama tulisan</span></td><br />
</tr><br />
</tbody></table><br />
<br />
pada postingan kita (dalam bentuk HTML) kode diatas hasilnya seperti ini <br />
<table border="1">
<tbody>
<tr>
<td>nama tulisan</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
dan untuk membuat daftar tanggal seperti ini:
<br />
<table border="1" style="height: 50px; width: 269px;">
<tbody>
<tr>
<td rowspan="2" width="58">  NAMA</td>
<td align="center" colspan="4">TANGGAL</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">1</td>
<td style="text-align: center;">2</td>
<td style="text-align: center;">3</td>
<td style="text-align: center;">4</td>
</tr>
<tr><td style="text-align: center;">IDA</td>
<td style="text-align: center;">A</td>
<td style="text-align: center;">I</td>
<td style="text-align: center;">S</td>
<td style="text-align: center;"><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<b>kode tabel di atas seperti ini</b><br />
<br />
<table border="1">

<td><div style="height: 250px; overflow: auto; width: 500;">
<table border="1" <span style="color: yellow;">style="height: 50px; width: 269px;"</span>><br />
<tbody><br />
<tr><br />
<td <span style="color: red;">rowspan="2"</span> width="58">&nbsp; NAMA</td> <br />
<td <span style="color: lime;">align="center"</span> <span style="color: blue;">colspan="5"</span>>TANGGAL</td><br />
</tr><br />
<tr><br />
<td <span style="color: lime;">style="text-align: center;"</span>>1</td><br />
<td<span style="color: lime;"> style="text-align: center;"</span>>2</td><br />
<td <span style="color: lime;">style="text-align: center;"</span>>3</td><br />
<td <span style="color: lime;">style="text-align: center;"</span>>4</td><br />
</tr><br />
<tr><br />
<td <span style="color: lime;">style="text-align: center;"</span>>IDA</td><br />
<td<span style="color: lime;"> style="text-align: center;"</span>>A</td><br />
<td <span style="color: lime;">style="text-align: center;"</span>>I</td><br />
<td <span style="color: lime;">style="text-align: center;"</span>>S</td><br />
<td <span style="color: lime;">style="text-align: center;"</span>></td><br />
</tr><br />
</tbody></table></div>
</td>

</tr>
</tbody></table>
<br />
kode semua sama tinggal kita tambahan kode<br />
pada warna <span style="color: red;">merah </span>adalah kode berapa banyak kolom menjadi satu<br />
pada warna <span style="color: yellow;">kuning</span> adalah ketinggian dan panjangnya tabel<br />
sedangkan warna <span style="color: lime;">hijau</span> adalah gaya tulisan yang berada di tengah<br />
sedangkan yang <span style="color: blue;">biru</span> adalah panjangya baris menjadi satu<br />
<br />
mudah bukan untuk membuat tabel pada postingan blog kita  semoga kali ini bermanfaat untuk kalian<br />
selamat mencoba di posting kalian

cara membuat tabel pada postingan blog

kang maryono 0 blog September 15, 2013

baca selengkapnya

15Sep2013

Cara Otomatis Memasang Iklan Adsense di bawah judul postingan

kang maryono 0 September 12, 2013

sobat kembali lagi disini , kali ini saya mau memberikan sedikit trik <b>Cara Memasang Iklan Adsense di Atas Postingan Blog</b><br />
tentunya pengen bukan menambahkan iklan di bagian bawah judul postingan secara otomatis tanpa menaruh lagi, bagaiman caranya,<br />
ini dia caranya ikuti baik-baik sob<br />
1. cari kode ini:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<div class='post-body entry-content'></blockquote>
2. Setelah itu tambahkan kode berikut tepat di bawahnya:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'><br />
<div style='float:left; margin: 0px 10px 0px 0px'><br />
   <span style="color: orange;"><b>   <i>//script unit iklan Adsense Anda yang sudah diparse</i></b></span><br />
</div></b:if></blockquote>
<span style="text-align: justify;">Terus </span><i style="text-align: justify;">save template</i><span style="text-align: justify;">, dan lihat hasilnya. Sudah selesai. Mudah bukan?</span><br />
<span style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><b>cat.</b></span> jika </span> ada terjadi kesalahan atau eror saat menyimpan kode iklannya silahkan baca <a href="http://dagujang.blogspot.com/2013/08/cara-menghilangkan-error-saat-mengambil.html"><b>DISINI</b></a> biar lebih jelas

Cara Otomatis Memasang Iklan Adsense di bawah judul postingan

kang maryono 0 September 12, 2013

sobat kembali lagi disini , kali ini saya mau memberikan sedikit trik Cara Memasang Iklan Adsense di Atas Postingan Blog tentunya pengen bukan menambahkan iklan di bagian bawah judul postingan secara otomatis tanpa menaruh lagi, bagaiman caranya, ini… baca selengkapnya

baca selengkapnya

12Sep2013

Dagujang

KEBUGARAN JASMANI

cara membuat random post bergerak kebawah satu persatu

cara ternak entog kecil kecilan

cara membuat scrol pada postingan atau halaman panjang

cara membuat tabel pada postingan blog

Cara Otomatis Memasang Iklan Adsense di bawah judul postingan

Popular Posts

Blog Archive

Labels